Nun geht es auf den Weg nach Hause

Bevor ich nun endgültig die Sachen packe, habe ich das letzte Wochenende nochmal genutzt und eine herrliche Tour durch die Sierra Norte in der Comunidad Madrid gemacht.Aber leider hatte ich diesmal keine Kamera dabei, so dass sich da Bildmaterial auf meine Quelle beschränkt. Es war superschön , das Wetter mit Sonnenschein und herrlichen 18 ° ein Genuss. Schaut Euch mal die Bilder an!
Morgen werde ich dann packen und melde mich dann das nächste Mal aus Lüneburg und berichte über das Training am Elbe Seiten Kanal und der Steinhöhe.
Gruss
Kai Uwe

Zum Abschlusss der 4-jährigen Siesta nochmal was Nettes gegönnt

Hola Muchachos,

so ist das im harten Leben.
Bevor ich mich nun ab dem 25.10. wieder den harten klimatischen Bedingungen des Nordens aussetzen muss, hab´ich mir noch ein schnuckeliges Schlechtwettergerät gegönnt. Da kann eigentlich nichts mehr schiefgehen, oder? .... se llama Merida Matts 60.
Am 15. November beginnt endlich wieder das disziplinierte Training auf das Highlight 2011. In der Pause fiebert man auf ein paar 10-er Wettkämpfe am Sonntagmorgen, und dann natürlich ebenfalls auf den IM Hawaii. TV-Marathon und dann direkt den Anschluß nutzen, um einen schnellen 10-er in Madrid-Stadt zu machen. Das geht ab! Naja, Motivation z.Zt. leider keine, aber einen guten Kumpel: Timo will den Marathon in Bilbao am 23.10. laufen und um die Birne (seine Birne?) abzuhärten, laufen wir dann ma´ "schnell" einen 10.er.... oder langsam , haha. Ich auf jeden Fall bin im Moment total raus. Pace? Watt is´n datt? Naja, am Sonntag werden mir das schon 8000 Spanier erneut zeigen .... Timo allerdings hatte seinen ersten Marathon in Madrid im April dieses Jahres, und hat super gefinished. So habe ich ihn wohl motiviert und wir Läufer, und später vielleicht auch die Trias, haben wohl einen NEUEN zwischen unseren Reihen. Timo sei herzlich willkommen, vielleicht begrüßen wir dich ja bald mal im kühlen Norden?

Tja, meine Mirida bereitet mir dann hoffentlich auch (beim heimischen Herbst-/Wintertraining im Landkreis Lüneburg) Freude !? Also, falls ihr eine Meinung los werden möchtet: feel free!


So wünsche ich allen herzliche Grüße aus dem sonnigen Madrid,

saludos
Kai Uwe