Eigentlich hoffte ich ein positives Update über mein Wintertraining nach dem Unfall und nach Einstieg in die neue Vorbereitung geben zu können, aber leider sind die Nachwirkungen immer noch stark spürbar. Die Magnetfeldtherapie schlägt zwar temporär gut an, aber jede Trainingsbelastung wirft mich danach wieder ein Stückchen zurück. So geht es immer: "zwei vor , ein zurück." Die Streckung beim schwimmen zieht auf die Rippennerven, das Laufen verspannt die Hüfte und den Oberschenkelhals und Kinesiotape und Wärme müssen es dann wieder richten. Naja, in der Ruhe liegt die Kraft und so versuche ich geduldig zu sein. Der Ostseeman ist ja noch weit entfernt ...
Trainingslager Türkei Sporthotel Rixos Lares, Antalya-Kundu
So ging es jeden Tag: schwimmen, laufen, Pause. schwimmen, laufen, Pause. So konnte ich leider nicht im Ansatz die Kilometer machen, die ich mir vorgenommen hatte. Das Wetter hatte dann mit Sturm und regen auch am Donnerstag noch einen Strich durch die letzten zwei Tage gemacht. Windstärke >8 und die Hotellaufstrecke überschwemmt. Durch das Dach des Hallenbades kam das Regenwasser im Schwall. Es war lustig mit anzusehen, aber da sich niemand draußen aufhalten wollte, war das Bad "wegen Überfüllung" geschlossen. Nein, ganz so schlimm war es nicht!
Fazit: Urlaubswoche angenehm, Hotelanlage und Hotel super für ein Trainingscamp geeignet, Wetter hätte besser sein können. Also ... nächstes Mal ist auch noch ein Mal.
So werde ich weiterhin geduldig defensiv trainieren und hoffen, es geht bald voran. Weniger Dehnung, dafür mehr Kraft. Olympic Fitneß Adendorf ist mein´. ... und am 19.03. geht es für 3 Wochen nach Oberstdorf. Jepp... Fortsetzung folgt
ciao
schönes Wintertraining
Tri Opa Kai
