Das Grundlagentraining Ski LL am Rennsteig ist nun schon wieder so lange her und die trainingsreiche Zeit läuft und rinnt so dahin. Im März während meines 2-wöchigen Truppenübungspaltzaufenthaltes in Schwarzenborn viel Höhe beim Laufen und Mountainbiken gemacht. War gut und effizient! Ja, eigentlich läuft es mit Go-Coach. com anders, aber gefühlt eindeutig besser. Die Umfänge sind geringer als bei meiner eigenen Trainingsplanung, was mir unter der beruflichen Belastung sehr entgegen gekommen ist. Keine Analysen mehr , kein Schreiben der Trainingspläne mehr und dann die gewonnene Zeit einfach auch mal zum Chillen und für die notwendige Gartenarbeit nutzen zu können. Das ist schon mal gut für die Seele und gut für die Familie ! (Frau glücklich, Mann Zeit zum Sport :-)
Genau ... Ihr habt richtig gelesen! Am letzten Wochenende war der Garten dran, und da wurde aus der geplanten Schwimmeinheit mal kurz eine "Tannen-Rausreiß-Aktions-Einheit". 8 Tannen samt Wurzeln mal kurz rausgefetzt und die geplante Chillecke ist nun grob vorbereitet. Wenn die erstmal fertig ist, der Jacuzzi wieder gefüllt ist ( mit Champus und nicht mit Wasser ;-) ), der Strandkorb steht, kann die Regeneration nach getanem Training losgehen. (Fotos folgen ...) Aber bis dahin müssen noch reichlich Kilometer geschrubbt werden, Rad und Laufen läuft wirklich gut. Die Zeiten zufriedenstellend und die ersten langen Läufe mit einem guten körperlichen Befinden! Aber ... das Schwimmen lässt von Seiten der Durchführung echt zu wünschen übrig, da unser Lüneburger Sportbad eher als Badeanstalt zu werten ist und ein Training wie in den letzten Jahren in Windhuk und Madrid nicht umsetzbar ist. Zu viele Haubentaucher und Frösche kreuzen hier deinen "triathletischen" Weg und die Badeaufsichten sind da total überfordert. Ja, so warte ich entweder auf die Freibadsaison oder die Paarungszeit der "tollen Frösche" und dann greifen wir im Schwimmen weiter an. Vorschlag für das Salü: nennt das Bad einfach zum Freizeitbad für N... schwimmer um! hihi .... und auf Eure Vorschläge der Namengebung wäre ich auch gespannt.
Zur Zeit plagt mich aber seit einigen Tagen eine ziemlich starke Erkältung, die mir Sport in Gänze verbietet. Mein Doc hat mich daraufhin seit Montag aus dem Verkehr gezogen und erstmal krank geschrieben. Also, Bahnrad-WM vorm TV. So werde ich mir bis Karfreitag die Ruhe antun, und dann langsam wieder mit dem Lauftraining beginnen. Am Ostermontag laufe ich den Volkslauf in Echem und werde dann danach wettkampfartig in die Sauna springen. Das Leben kann manchmal echt hart sein ...
Zwischendurch einige Ostereier sammeln und dann ab nächster Woche geht es mit vielen Kilometern nach Go-Coach.com weiter. Nettes Programm mit 4 Radeinheiten und 3 langen Läufen. Da will es einer wissen... und dann am 15. endlich ins Trainingslager nach Mallorca. Ziel an 6 Tagen > 600 Radkilometer und 50 Laufkilometer. Auf geht´s ....
Ich werde berichten, liebe Ostergrüße an alle Leser,
Gruss
Tri-Opa-Kai ( am 27.03.12* wurde unser Tom-Mika geboren) - Tri-Opa-Kai ²
