Heute geht´s wieder los ... nach nun exakt 6 Wochen der verdienten Sportpause bin ich heute wieder in den bereits fertiggestellten Trainingsplan für den Ironman Lanzarote eingestiegen. Lockere 45 Minuten Dauerlauf und ein bisschen Stabi. Boah, macht daaasss einen Spaß nach so langer Pause ( naja, ganz ohne ging es trotzdem nicht).
Nun muss es wieder diszipliniert durch die nächsten fast 8 Monate gehen ( oder schwimmen, Rad fahren, laufen) , und ein bisschen Kraft/Stabi darf auch nicht fehlen. Der Peak 2014 ist nun 2 Monate früher als sonst angesetzt, und damit ist nicht der TV-Marathon des IM Hawaii der Start in die neue Saison, nee ab geht es jetzt und das ganz, ganz ernst. Denn diesmal will ich es wissen! Ich sagte nämlich, dass ich erst wieder einen Ironman mache, wenn ich auch die Quali kriegen will. Nu is´ es soweit : "Gas im Schuh, Druck in den Beinen und eine harte Fahrradkette." ;-P
So werde ich jetzt regelmäßig bloggern ... wo auch immer es mich zum trainieren hin verschlagen wird. Flucht vor dem Schnee und der Kälte? Leistungsdiagnostik wo auch immer? Berge fahren im Harz? Kann das der Ersatz für die Steigung am Rio del Mirador sein? Timanfaya national Park, wo trainiere ich das Streckenprofil? Ich weiß nicht ... und so weiter und so weiter.
Liebe Grüße,
bis bald Euer Tri Opa Kai
PS:
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